MASTER CLASS

מרכז העשרה למורות לפילאטיס

הסדנה הבאה ...

מפגש ינואר 2025 - "פלג גוף עליון והתורה שעומדת מאחוריו"

בהנחיית בועז נחייסי

אזור הפלג העליון מורכב ממספר פונקציות רקמתיות המשליכות על יכולות האדם להגשים את עצמו.
כמו כן, הוא מהווה את אזור השפה והביטוי ובראשם מערכת הנשימה אותם נכיר ונלמד איך לשלב בשיעור וכיצד להפיק את המקסימום, בפרטי וקבוצתי, כדי ליצור שינוי מהותי אותו ביקשנו לראות על גוף המתאמן. 
דרך פרוק תאורתי ויישומי, נזהה נקודות אבחון חשובות וניישם על המכשירים בתרגילים הקלאסיים את הדרך להבראת המתאמנים.
נכלול בנושא,  בעיות גב טוראקלי, צווארי, חגורת כתפיים ואולי נספיק גם שורשי כף יד.

התחיל את דרכו חסר ניסיון לחלוטין בגיל 38 במקרה. נחשף לעולם התנועה שפתח בפניו צוהר לייעודו האמיתי. גוף ותודעה בתנועה.
הוכשר בפילאטיס, גארודה, ג'יירוקינסיס וג'יירוטוניק ומאז פיתח טכניקות ופרקטיקות תנועה יייחודיות בארץ ובעולם. המציא ב 2013 את שיטת הפלייסטיק, תרגול חכם עם מקל.
גישתו של בועז מביאה חקירה ושאלות עמוקות לגבי הסיבות לתרגילים, מהויות התנועה, אבחון מדוקדק ומהיר ופרקטיקות לשיקום יעילות ובטוחות. בדרכו, בועז משלב התפתחות גופנית לצד התפתחות תודעתית ומלמד את תלמידיו את הקשר העמוק והישיר.
בועז מסתובב בארץ ומלמד את משנתו המיוחדת ושפתו החדשה במטרה להביא מזור ורפואה אמיתית לגוף המתאמנים, המורות, הלקוחות וכל מי שרוצה לחקור לעומק את גופם.
בועז נחשף לשפע של קהלים ודרגות שונות של מודעות גופנית ומביא תשובות לאינסוף שאלות ומצבים לא תקינים בגוף.

בועז מביא בשורה חדשה ואתם מוזמנים לבוא וללמוד את שיטתו ולהחשף בסדנה לתורתו.

סדנאות שהתקיימו !

מפגש דצמבר 2024 - "פלג גוף תחתון"

בהנחיית הדר שוורץ

סדנה מעשית בה נכיר לעומק פציעות, כאבים וניתוחים נפוצים באגן, הירך, הברך והקרסול.
נבחן את האנטומיה הייחודית ואת מאפייני נשיאת המשקל והתנועתיות במפרקים והשרירים של הגפה התחתונה, נתרגל שינוי וניהול עומסים
להתאמה מקסימלית של תרגילים על מכשירי פילאטיס שונים, ונבין איך לשלב מתאמנים/ות שמגיעים אלינו לשיעורים תוך שמירת רצף וזרימה בתרגול.
הסדנה מתאימה למדריכי/ות פילאטיס מכשירים. חומרי לימוד ותעודה לכל משתתפ/ת.

הדר שוורץ

פיזיוטרפיסטית, מורה לפילאטיס ודוקטורנטית בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב. מנהלת בית הספר לפילאטיס בקמפוס שיאים.

מפגש יולי 2023 - "כאב כרוני"

בהנחיית רותם סול

סדנה שתיתן לכן את המבוא לכאב וההבנה של הגורמים המשפיעים על כאב כרוני. מה הופך כאב לכרוני? איך נתייחס לכאבים כרוניים כשאנחנו מאמנות?
נעבור על תשאול ותרגול, בדיקה והסתכלות. כדוגמא ניתן שתי תסמונות: פיברומיאלגיה ואנדומטריוזיס.

רותם סול

רותם סול היא פיזיותרפיסטית מוסמכת, בתחום השיקום ובתחום רצפת האגן, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס. בעלת תואר שני בפיזיותרפיה ובבריאות הציבור ונאמנה לעשייה מבוססת מדע. בעלת קבוצת הוואטסאפ "עשייה מבוססת מדע", מלווה בלימודי המשך פיזיותרפיסטים, מאמנים, מדריכים, מיילדות ועוד…

מפגש יוני 2023 - "פילאטיס וכאבי גב"

בהנחיית הדר שוורץ

מתאמנים עם כאבי גב מגיעים לשיעורים על בסיס קבוע. לפעמים זה הולך חלק ולפעמים זה משבש את מהלך השיעור.
שאלות כמו "האם יש תרגיל שיעשה נזק?" או "מתי זה כבר מחוץ לגבולות הידע שלי?" עולות לא פעם והחשש מעיק ולא נעים. - בואו נדבר על זה!
סדנה של שלוש שעות שבה נבין איך לנהל שיעור עם מתאמנת שסובלת מכאבי גב, נלמד אילו שאלות לשאול, וגם נבין מתי צריך להפנות את המתאמן לייעוץ חיצוני.

הדר-שוורץ

פיזיוטרפיסטית, מורה לפילאטיס ודוקטורנטית בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב. מנהלת בית הספר לפילאטיס בקמפוס שיאים.

מפגש אפריל 2023 - "הסינרגיה המושלמת בין הפיזיותרפיסטים למורים לפילאטיס"

בהנחיית תמר ונהודה

פילאטיס למתאמנים בגיל השלישי, בסדנה נתמקד באתגרים ופתרונות שיש לנו המדריכים עם מתרגלים מבוגרים. איך לשלב אותם בקבוצה, על איזה תרגילים אסור לוותר, מהם התרגילים שהכי יקדמו אותם ואיך אפשר לשפר מדדי עצם באוסטאופורוזיס המשתתפים יוסיפו לארגז הכלים שלהם דגשים ועקרונות הכרחיים באימונים עם בני הגיל השלישי

d5a201f2-8116-4586-a331-381cedbc98cd

תמר ונהודה פיזיותרפסטית מוסמכת, מורה לפילאטיס מכשירים ובעלת קליניקה לשיקום ברמת השרון

מפגש פברואר 2023 - "פילאטיס לבעלי עודף משקל"

בהנחיית שירלי מנדל

-מהו עודף משקל? כיצד בא לידי ביטוי? וממה נובע?
-היבטים רגשיים, חברתיים ופיזיים של עודף משקל
-כיצד יש לנהוג באדם השמן ככלל ובאימון בפרט?
-אתגרים הניצבים בפני שמנים במהלך שיעור הפילאטיס והנגשת התרגילים למתאמנים אלה בקלות על ידי שימוש נכון במכשירי ובאביזרי הפילאטיס

WhatsApp Image 2022-08-19 at 12.34.22 (1)

שירלי מנדל, מורה כעשר שנים, תלמידה אינסופית, אישה בגוף גדול שלא מפסיקה לזוז בעלת הסטודיו "פילאטיס בסלון"

מפגש נובמבר 2022 - ״פילאטיס והאגן הנייטרלי״

בהנחיית הדר שוורץ

פילאטיס והאגן הנייטרלי - ממיתוס למציאות (כולל שימוש באולטראסאונד לייב שבו נראה את תפקוד שרירי הבטן ורצפת האגן של המשתתפות להבנה של ההנחיות האופטימליות לתפקוד מרכז הגוף

הדר-שוורץ



M.Sc.Pt , בעלת בית הספר להכשרת מדריכי פילאטיס בקמפוס שיאים שבמועדון הספורט באונ' תל אביב. בעלת תואר ראשון ושני בפיזיותרפיה M.Sc.Pt מטעם אונ' תל אביב, משנת 2002 מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים בעלת תעודות הסמכה בין-לאומיות ומתמחה בפילאטיס שיקומי ושיקום רצפת אגן.

מפגש אוקטובר 2022 - "ליבה בתנועה חכמה" סדנה מקצועית מתקדמת למורים מוסמכים לפילאטיס

בהנחיית בועז נחייסי

ליבה. לאסוף את הבטן או לא ? לכווץ רצפת אגן או לא ? אלו שאלות קריטיות בבואנו ללמד את הגוף שלנו וגוף המתאמנים. כי מעבר לשרירים ולשלד כמנגנוני תנועה, מתחבאת פונקציונליות קריטית עבור מגוון של מערכות בגוף ותשתיות שלכאורה, אין קשר ביניהם אבל בהחלט משפיעות על מצב הרוח, על תפקודי מערכת העיכול, המערכת החיסונית ועוד. אנחנו מזמינים אתכם לסדנת מכשירים בת 3 וחצי שעות עם בועז נחייסי, שבה נסקור את הטכניקות הטבעיות והייחודיות של הגוף, נקבל תרגילים מרעננים ומעוררי השראה ונדייק את הסדרות הקלאסיות הידועות.

התחיל את דרכו חסר ניסיון לחלוטין בגיל 38 במקרה. נחשף לעולם התנועה שפתח בפניו צוהר לייעודו האמיתי. גוף ותודעה בתנועה. הוכשר בפילאטיס, גארודה, ג'יירוקינסיס וג'יירוטוניק ומאז פיתח טכניקות ופרקטיקות תנועה יייחודיות בארץ ובעולם. המציא ב 2013 את שיטת הפלייסטיק, תרגול חכם עם מקל. גישתו של בועז מביאה חקירה ושאלות עמוקות לגבי הסיבות לתרגילים, מהויות התנועה, אבחון מדוקדק ומהיר ופרקטיקות לשיקום יעילות ובטוחות. בדרכו, בועז משלב התפתחות גופנית לצד התפתחות תודעתית ומלמד את תלמידיו את הקשר העמוק והישיר. בועז מסתובב בארץ ומלמד את משנתו המיוחדת ושפתו החדשה במטרה להביא מזור ורפואה אמיתית לגוף המתאמנים, המורות, הלקוחות וכל מי שרוצה לחקור לעומק את גופם. בועז נחשף לשפע של קהלים ודרגות שונות של מודעות גופנית ומביא תשובות לאינסוף שאלות ומצבים לא תקינים בגוף. בועז מביא בשורה חדשה ואתם מוזמנים לבוא וללמוד את שיטתו ולהחשף בסדנה לתורתו.

מפגש ספטמבר 2022 - ״מהם הסודות של בניית שיעור הרפורמר המושלם״

בהנחיית אביטל איזנשטט

סדנת עומק על הרפורמר ששמה במרכז תשומת הלב את תהליך בניית התרגילים, פיזית וקוגנטיבית כאחד.
ניתן מקום לדרך ולא רק לתוצאה ונתמקד בהכנות לתרגילים
שהופכות לעניין עצמו.

WhatsApp Image 2022-08-18 at 09.08.07 (1)

אביטל איזנשטט מהמורות הבכירות לפילאטיס בישראל מלמדת משנת 2003 בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בתל אביב רכזת קורסי הסמכה לפילאטיס מזרן ומכשירים בג׳ימנסיה - בית הספר להסמכת מדריכי כושר ותנועה מלמדת בהשתלמויות וכנסים ברחבי הארץ וסדנאות בחו״ל בעלת תואר שני בלימודי תרבות.

© כל הזכויות שמורות לTommy Professional Pilates 

Dolead שיווק באינטרנט